益智养脑汁（养脑益智中药材）
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「益智教育」锻炼孩子大脑的41种方法
运动神经中枢在脑的前额叶，下达运动命令。每天快走20分钟，利于脑部血流动，还能提高小脑的活性。多睡觉没错，多睡觉可以暂时处理各类信息，之后发现记忆力更好。给孩子制造快乐让孩子开心，让孩子笑，这样孩子的大脑才会更加活跃。
督促孩子快步走 每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。1给孩子制造快乐 多巴胺能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子变得开心愉快，Ta的大脑就会分泌多巴胺，运转更高效。
树叶颜色的变化、生长和枯萎，在宝宝的视线里不断交替，可以提升宝宝的时间空间智能和自然知识。
学什么开发孩子大脑2 10种方法开发孩子的大脑潜能 在生活中抽出点时间，自己与自己或者与朋友一起练习脑筋急转弯，尝试解决难题。既娱乐生活，又健脑益智，开发潜能。
常用养脑药膳有哪些?
猪心枣仁汤：猪心枣仁汤为中医药膳名，其中猪心味甘，性平，具有养心安神、镇惊的作用。
桂圆肉为养脑益脾之要药，补血益心之佳果，又具有补血、抗衰老之作用。久服轻身不老。李时珍称“食品以荔枝为贵，滋益以龙眼为良”。粳米辅以补益脾胃，益精强志之效，共奏养脑作用。
核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
(1)莲子鸡丁 [配方]净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。[操作]将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。
如何使大脑变得更聪明
单一次运动就能改善你转移和聚焦的能力，而这种专注的改善会持续至少两个小时。 长期运动后，大脑所获得的是能够长期存在的情绪转化神经元，能够提升专注力。 锻炼有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力下降。
要科学地安排用脑，有张有弛，使大脑的工作有规律。比如有的同学生看书时，把文理科的课程交替地学习。这样的作法让大脑皮层中的兴奋点从一个区域转到另一个区域，左右脑交替使用，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，反而能提高学习效率。
让大脑变聪明的习惯 为什么有些人不论学什么都能迅速上手，出类拔萃，记忆超强，举一反三？关键就是“大脑操作系统”。和大家分享日本临床神经学教授的15个让大脑聪明的习惯。
多吃核桃核桃有利于大脑发育， 可以喝核桃牛奶核桃干果都可以。 冥想 睡前花10到20分钟，让脑袋静下来，放空，闭眼冥想， 有助于集中注意力思考问题，让脑袋得到放松。
坚持锻炼 大脑是身体的一部分，需要不断的锻炼。就像健身，只有坚持不断的健身，才能使体型更美，肌肉更发达。大脑只有坚持不断的锻炼，才能更强壮和发达。
什么游戏好玩又可以锻炼脑
1、训练脑子灵活的游戏哪个好玩 机智的山羊游戏推荐理由：机智的山羊是一款好玩的休闲小游戏，你将扮演一只山羊进行冒险，玩家不仅可以享受游戏，还可以收获游戏带来的乐趣，在游戏中挑战自己。
2、有趣的破关游戏，各种不同的游戏方法，玩家可以在这里安排自己的时间来解决各种问题。脑锻炼时间手机游戏特色：游戏操作简单易上手，轻松点击即可开启一场精彩无比的冒险闯关之旅，丰富的关卡。
3、给宝宝提供学习机会，例如教他们认识字母、数字、颜色等，这有助于他们的大脑发展。♀挑战性的游戏给宝宝提供一些有挑战性的游戏，例如攀爬架、跳跃垫等，这有助于他们发展身体协调能力和大肌肉运动技能。
吃什么食物是补脑汁的
金针菇益智，做前用开水焯一下，以除去秋水仙碱，适合老人和孩子。核桃也对脑有补益作用，但不宜过量，每天几个就行了。
种食物堪称天然脑黄金 鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
补脑的食物 花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓衰老。
青少年益智补脑的三种食谱
1、木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。
2、高考前的营养餐时可以吃红烧鲫鱼、番茄炒鸡蛋、炸花生米、开胃毛豆米、海带猪排骨汤。红烧鲫鱼的做法第一步：首先将鲫鱼处理干净接着撒上少许的食盐到鲫鱼表皮，将鲫鱼腌制5分钟。
3、高三学生在日常学习阶段可以适当的吃一些核桃，核桃具有非常不错的健脑益智的功效。核桃中富含有多种营养物质，可以达到一个很好的补脑的效果，可以有效的提高自身的学习效率。
4、晚餐食谱：馒头、木须肉、海米冬瓜、素炒莴苣、银耳莲子粥 高中生补脑的食物是什么 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
5、孩子精神萎靡可以常食些健脾养胃，安神益智的食物(如蜂蜜、苹果、核桃等)；反应迟钝，语言含糊的可以给孩子迟些益肾助阳、活血补脑的食品(如山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑等)。
6、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，高三学生常食花生可改善血液轮回、补脑增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。
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