益智健脑的水果（健脑益智的食材）
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宝宝吃蛇果,记得这些!
1、半岁宝宝也能吃宝宝半岁之后就可以尝试蛇果了。它那柔软的果肉，只需用勺子轻轻一刮，即可品尝。当然，如果宝宝更喜欢，也可以榨成果泥来享用。助力宝宝大脑发育蛇果中的锌元素，在维生素C的协助下，让宝宝吸收得更加完全。
2、蛇果+鹅肉：这两种食物分开吃对我们的人体非常的好，但是一起吃会对我们的肠胃不利，产生腹泻的现象。蛇果+萝卜：两者食物一起吃会导致甲状腺肿大，对我们的身体也是一种负担。
3、如果是半岁以后的宝宝可以吃蛇果，蛇果比较软，给宝宝吃的时候直接用勺子刮着吃就可以了，也可以做成果泥给宝宝吃，这样更容易让宝宝吸收利用。
孩子多吃这3种水果,帮助身体发育,益智健脑
苹果苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
梨 从中医上说，多吃梨可以起到清热解毒、疏风散热的作用，对于经常咳嗽的朋友来说，多吃梨可对症状进行改善。
苹果是一种营养丰富的水果，对宝宝的健康有很多好处。本文将为您介绍宝宝多吃苹果的8大好处。增强记忆力健脑益智苹果富含锌，可增强记忆力健脑益智。预防佝偻病苹果含有丰富矿物质，可预防佝偻病。
花牛苹果带有身体所需要的锌元素，针对脑部发育和提高记忆力非常有利，并且富含蛋白质、维他命等和肌肉骨骼生长所要的营养成分。
桂圆:孕期营养小宝库
桂圆是一种口感甘甜、性质温和的水果，不仅有开胃、补心脾、养血安神等多种好处，还是孕期营养小宝库。但是，孕妇们要注意适量食用，以免引发胎热或其他不适。缓解小状况桂圆对于气血不足、心悸不宁、健忘失眠等小状况，都有不错的缓解效果。
桂圆，被誉为“滋补佳品”，含有葡萄糖、蛋白质和脂肪，为孕妇提供源源不断的能量。其丰富的维生素和矿物质，增强孕妇免疫力，为母婴健康保驾护航。
孕中期可以食用桂圆，但最好少吃。因为桂圆容易造成子宫收缩，吃多了容易造成流产。桂圆中含有葡萄糖、氨基酸、微量元素，孕期适量食用可补充孕期所需的营养，促进宝宝发育。桂圆还可以补血、消食健脾，改善孕妇食欲。
怀孕6个月可以吃桂圆，但应少吃。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。
补充营养：孕期需要大量的营养物质来支持胎儿的生长和发育，而桂圆中含有丰富的营养成分，如维生素C、铁、钾等，可以有效地补充孕妇所需的营养物质。
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